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        <title><![CDATA[SESSION   SPORTS    in 04]]></title>
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        <description><![CDATA[escalade, VTT, ski, snow, rando, canyon, montagne, photos et vid&eacute;os .(IN 04 forever)]]></description>
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    <title><![CDATA[&quot;GROS Loup&quot; par Grand vent.]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2010/01/30/16729822.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Jan 2010 21:02:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[VENDREDI 29 Janvier: Le TEAM Roc et falaise, Fab, Michel, Antho et Yo débarque à Courbons sous prétexte de pied de falaise Siteronnais enneigé..... ici pas de neige.....mais pas de grand soleil non plus et un "leger" vent !!!!! Après l'échauffement dans... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Najons II , le retour!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2010/01/27/16686703.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Jan 2010 09:45:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAMEDI 23 Janvier: Fin d'après-midi caillou, et si, et sur le nouveau secteur de Najons. Les voies sont fraichements équipées depuis l'automne et le secteur n'est d'ailleurs pas encore ouvert, un petit panneau nous expliquant les risques accrus de chutes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Compilation powpow janvier 2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2010/01/24/16637071.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Jan 2010 11:02:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit film des sessions poudreuse de ce début d'année; vidéo réalisée avec l'appareil photo car le caméscope est HS!!! ]]></description>
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    <title><![CDATA[SESSION hors-piste à Chabanon!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2010/01/24/16636816.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Jan 2010 10:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAMEDI 16 Janvier: Début d'année TIP TOP, de la neige à GOGO sur tout le département, limite overdose sur Sisteron!!! Du coup, une sortie à Chabanon s'impose: Mat et fanny nous accompagne et profite de la crèche de la station pour déposer Maëlys........ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[SKI au grand Puy]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2010/01/24/16636389.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Jan 2010 09:50:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[DIMANCHE 10 Janvier: Après de longs mois d'absence sur mon blog, l'année 2010 devra , je l'espère, apporter plein de sorties en famille et entre amis..... Pour commencer l'année rien de tel qu'une petite sortie ski sous la neige et sur la poudreuse du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Re-prises à Courbons.]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2009/09/10/15018323.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Sep 2009 11:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 31 et vendredi 4: Me revoilà!!!!! L'été prend fin, le cartable est dépoussiéré, la chaleur laisse place à des nuits plus fraîches, nuits qui par ailleurs se font désormais sans interruptions... (merci Théo et merci le COQ au vin!!!!!!) Côté forme....... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Via ferrata de Digne les bains]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2009/07/21/14471367.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Jul 2009 12:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 19 Juillet: Reprise des activités tout en douceur, c'est les vacances !!!!! faut se ménager!!!!!! Et afin de ne pas être le dernier à faire la via (pas ouverte encore!!!), je pars avec Ro.... (on rejoindra Nico et les autres au milieu de la Via.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Courbons version hardcore!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2009/04/23/13490122.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Apr 2009 20:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 22 avril: Et bien j'arrive à grimper malgré des nuits en pointillées!!!!! Enfin Théo, qui est né le 4 avril, est calme et ne nous réveille que 2 fois par nuit!!!!! Résultat des courses, j'obtiens un ticket de sortie pour l'après-midi et je file... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le gourou est à Courbons!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2009/03/29/13178418.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Mar 2009 10:37:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[VENDREDI 27 mars: La D.team se retrouve à Courbons pour écumer les voies dures... (c la falaise la plus proche de Digne, donc de la mater' lol!!!) Nous installons le camp sur le banc, comme d'hab, puis après 2 montées dans "magie noire" 7a+ , nous nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Nouveau secteur à Blégiers.... terrain d'av..!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2009/03/15/12982835.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Mar 2009 20:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAMEDI 14 Mars: Destination proche de Digne afin d'être rapidement à la maternité au cas où!!!!!. Bref, Blégiers s'est tout bon..; enfin si les colos sont sèches et ça n'est pas vraiment le cas...oups!!!!!!!! C pas grave, José et mon frère ne connaissent... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ROC et falaise ...the CONTEST adult .]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2009/03/13/12954692.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Mar 2009 20:46:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAMEDI 7 Mars: Comme tous les ans, avant la compet' jeunes, les adultes du département se réunissent à Sisteron afin d'essayer tous les blocs ouverts pour l'évènement.... Ambiance garantie, acide lactique au RDV, faites parler le Power et/ou la technique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Courchon forever........]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2009/03/01/12762308.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2009 11:50:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAMEDI 28 Février : La D.team, accompagnée par José, Mat et Steph se rend à Courchon... Le paradis de la grimpe. Le soleil est de la partie, les voies magnifiques et tout le monde est en forme. Yo s'envoie 3 7a et un 7a+ de 30 mètres, Mat randonne le... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Volx : Charles de Goal!!!]]></title>
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    <pubDate>Tue, 24 Feb 2009 13:39:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vendredi 19 Février: Froid, il fait froid... mais bon la motiv' est là et nous filons au site d'hiver; c'est à dire Volx!!!! 6a d'échauff, puis LE 6b+ par 2 fois....; histoire de faire chauffer les gros muscles pour la suite du programme!!! Ce sont les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le Grand-Puy .... en poudreuse!!!!]]></title>
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    <pubDate>Mon, 09 Feb 2009 15:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 8 Février: Après une initiation de Lucie, petite après-midi en poudreuse...... Le grand-Puy comme JAMAIS VU!!!! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Courbons ou petite révision de la pose des pieds!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2009/02/02/12331774.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Feb 2009 14:49:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAMEDI 31 Janvier: Encore un peu bléssé des nombreuses chutes à ski, l'épaule droite est jugée hors d'état de supporter une séance à Volx, c pas grave Courbons c pas loin.... et il y a bien des voies à problèmes....lol!!!!!!!!!! La D.Team part donc à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Week-end à ALLOS.]]></title>
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    <pubDate>Mon, 02 Feb 2009 14:32:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 24 et dimanche 25: Après un accès difficile à ALLOS, je profite de l'après-midi et du champ situé juste derrière le chalet pour réaliser une bosse et essayer quelques sauts et figures . Le dimanche va se faire exclusivement en poudreuse au Seignus,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le vallon du Pouret... made in la FOUX]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2009/01/19/12143580.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Jan 2009 11:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAMEDI 17 Janvier : Belle journée à la foux d'allos, séance découverte pour Mat.... il ne va pas être déçu!!!!!!! On essaie le nouveau télésiège 6 places (ultra rapide), un petit tour à l'observatoire et hop direction la liaison avec Praloup afin de se... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[VOLX : La D.team en action.]]></title>
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    <pubDate>Sun, 18 Jan 2009 16:26:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[VENDREDI 16 Janvier: Ca y est ; bon d'accord la neige c bien , c même très bien sur les montagnes , dans les stations, la poudreuse et tout.... mais bon , c encore mieux quand la neige reste dans les montagnes...lol!!!!!!!!!! ce qui permet aux grimpeurs/... ]]></description>
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    <title><![CDATA[BLOC  à L'ASPTT]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2008/12/29/11900949.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Dec 2008 20:56:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAMEDI 27 DECEMBRE: Durant les froides saison d'hiver, il faut se contenter de grimper en salle..... Alors , on en profite pour se faire une grosse séance de bloc sur les parcours ouverts pour la rencontre de mi-décembre. Echauffement dans les orange,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Session poudreuse au val d'allos.]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2008/12/21/11823939.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Dec 2008 15:09:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAMEDI 20 DECEMBRE : Une petite vidéo de la session poudreuse, occasion d'essayer mes ATOMIC HAWX .... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Neige à la chapelle ST-Vincent]]></title>
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    <pubDate>Fri, 12 Dec 2008 09:19:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[JEUDI 11 Décembre: Et bien pour des chutes de neige , on a était servi !..... De la neige à gogo depuis 2 jours.....Une petite rando raquette s'imposait et me voilà donc parti pour les "3 chapelles"... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les frères D. sont à BLégiers]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2008/11/24/11493272.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Nov 2008 12:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[VENDREDI 21 novembre: Humide, c'est ce qui résume le mieux l'état des différentes voies de blège, les colos sont quasiment toutes trempées ... Mais peu importe, nous sommes très motivé pour faire des essais dans le 8a, même si cela paraît totalement irréalisable... ]]></description>
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    <title><![CDATA[BARLES &quot; Quelle superbe voie&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2008/11/10/11302036.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Nov 2008 10:42:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[DIMANCHE 9 novembre: Ca y est , 9h , nous sommes dans la voiture près à affronter la fameuse grande voie de Barles, Mat a fini par me convaincre et Fab nous a donné les informations nécessaires: longueurs , accès , difficultés et descente. Voilà le programme:... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[joe04]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Quand il pleut ..... on bourrine au pan!!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2008/11/01/11189677.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Nov 2008 12:49:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[VENDREDI 31 octobre: VIVE les vacances...... et une semaine de pluie!!!!!!!!!. Du coup , pour maintenir la forme et délirer avec les collègues; on se retrouve à la salle de pan de l'ASPTT. Pour le fun , j'ai tourné quelques images de la séance et j'ai... ]]></description>
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    <title><![CDATA[VTT à Saint-Jurson]]></title>
    <link><![CDATA[https://grimpeetvttin04.canalblog.com/archives/2008/10/30/11171718.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Oct 2008 21:50:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[DIMANCHE 26 octobre: Après quasiment 2 mois sans petit tour sur mon Lapierre, par un beau dimanche après-midi, Me an Rodolphe nous sommes allés nous dégourdir les jambes autour de Gaubert. (Mais aussi mettre à mal nos talents de mécano !!!!) Départ du... ]]></description>
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